Отслабва се и с ядене хляб

Заради високата си калоричност,  хлябът е напълно забранен в 90 % от популярните диети. Лекарите  наскоро дори е произнесоха, че  ние  можем спокойно да живеем и без хляб.

Оказва се, обаче, че хлябът е една от най-полезните храни за организма. На него се дължи блясъкът на косата,  доброто настроение и , не на последно място,  спокойният сън...

Хлябът по принцип се смята за враг на диетите, но всъщност се установява, че той е един от най-ефективните продукти за намаляване на теглото.

Израелски специалисти по хранене разработили специална програма  за намаляване на теглото изцяло основана на диета с хляб. Хранителният режим се смята за един от най-големите пробиви в диетологията от десетилетия.

Според този хранителен режим, ако през няколко часа се консумират сложни въглехидрати, каквито се съдържат в хляба, заедно с малки количества обезмаслено сирене и плодове, нивото на серотонин в организма остава постоянно високо и човек  не изпитва усещане за глад.

Ето защо, дамите могат спокойно да хапват до 12 филийки дневно диетичен хляб, а мъжете - до 16. По този начин могат да се решат  проблемите, заради които организмът натрупва  мазнини и се подобрява биологичният баланс, спомагащ  за изгарянето на излишните килограми.

Новата диета е изключително полезна за диабетици, тъй като контролира влечението на организма към сладките лакомства.  Благодарение на хлебния режим се облекчават главоболието,  мигрената, безсънието и резките промени в настроението, без да се изискват някакви специални кулинарни навици.

Хлебната диета се състои от два основни етапа. По време на първата част, която продължава две седмици, трябва да се яде  през 2-3 часа и то най-вече хляб. През този етап може да се хапват и неограничено количество плодове и зеленчуци, без картофи и царевица.

Втората част включва  макарони, ориз, риба, супи, пилешко месо или яйца, които обаче могат да се хапват най-много три пъти седмично.  Но през останалата част трябва да се консумира хляб, вода и зеленчуци.

Автор: Тони